劝告大家胃不好的人,尽量多吃4种ld

阅读本文前,请您先点击上面的蓝色字体“健康谚语”,再点击“   苹果虽然十分常见,但却是一种营养成分非常丰富的食物,含有大量的额维生素、果胶、膳食纤维等,对保护肠胃健康都十分有帮助。胃不好的人,每天坚持吃一个苹果,可以帮助调理肠胃,增加胃壁活动,修复胃黏膜,远离胃病。

  山药是我们生活中比较常见的一种食物,营养价值非常高,山药当中的黏液可以有效的帮助人们修复受损的胃黏膜,提升肠胃的消化动力,帮助慢慢远离胃病。

  茯苓是一种比较常见的中草药,经常用茯苓泡水喝或者经常食用茯苓的话,能够帮助健脾养胃,促进肠胃消化,让身体越来越健康。胃不好的人平时多吃,可以帮助修复胃黏膜,远离胃病。

  香菇的营养丰富,含有丰富的维生素和蛋白质,有养胃补血,开胃的作用。经常吃香菇可以保护胃黏膜,提高人体的免疫力,预防心血管疾病。其次,香菇中含有的干扰素,还能干扰病毒的合成,帮助远离胃病。

大便不成形、还次数增加或放屁多?专家:其实暴露了3个健康问题

张大爷最近几天,经常感觉到身体不适,尤其是在大便上,几次上厕所之后,都发现大便不成形,和之前相比不仅次数增加了还容易放屁,这是怎么回事呢?

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中医上认为,大便在一定程度上可以反映身体健康。而每日的排便,则是因为机体在吸收各种食物营养后,被肠道分解后的代谢产物。正常的大便和香蕉类似,且有较强的通过率。

但如果你长期出现大便不成形、还次数增加或放屁多,消化道医生告诉张大爷,其实是暴露了几个健康问题。

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首先是肠道菌群失衡

随着生活节奏的加快,生活在大城市的人,经常面临繁重的工作,下班还要各种应酬,晚上吃宵夜十分频繁,肠胃健康就容易出现问题。在每个人的肠道中,都有有益菌群,这些有益菌群能够分解产生短链脂肪酸,从而促进肠胃的消化和蠕动。

可一旦肠道菌群出现失衡的情况,细菌进入到肠道后,最容易出现问题的就是消化系统,从而造成腹泻、排便次数增加、放屁多的情况。

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其次是肠易激综合征

肠易激综合征在目前的医学上,诱发疾病的原因还不清楚,也可能是多种因素造成的结果,如遗传、心理压力、肠胃出现炎症反应等等。当有这种疾病的早期症状,大家就可以对比下。

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符合肠易激综合征的人,最明显的一个特征就是肚子疼,尤其是在饭后比较明显;全天排便次数可达到3次以上;排便情况,有时候大便少且比较干,有时候拉肚子;午后腹泻比晚上、其他阶段更明显。

如果你有以上其中一个到两个,医院检查一下,避免成为其他疾病的潜在危险因素。

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最后是食物不耐受

有的人过敏、食物不耐受傻傻分不清楚。食物不耐受主要指的是,在摄入某种食物后,因为肠胃对应的消化酶不存在,导致对肠胃的刺激,从而引发的不适。

在这点上很好判断,当你在吃完某一种食物后,身体出现的反应都一样就是食物不耐受了,下次遇到这样的食物就要少吃,未消化的食物不刺激了,症状就会好转。

而过敏则是大家在碰到某一种食物后,不光是肠胃、皮肤也会出现多种不适,只要不接触就没反应,就可以判断为过敏了,要立刻避免。

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